NAURUJOOGA
Kysy tarjous! Mitä NAURUJOOGA on? Naurujooga on intialaisen lääkärin MADAN KATARIAN kehittämä naurumuoto, jossa tehdään erilaisia nauruja ilman syytä. Yksi tärkeä osa nauruja tehtäessä on liike. Jokaista liikettä seuraa jokin nauru. "Jooga" saattaa olla sanana vielä monelle vieras, joten yhtä hyvin sitä voi kutsua NAURUTUNNIKSIKIN. Itse olen kouluttautunut NAURUJOOGAOHJAAJAKSI Madan Katarian oppien mukaisesti Taina-Maarit Kaleniuksen koulutuksessa vuonna 2005. NAURUTUNTINI alkavat kehon lämmittelyllä; lempeällä verryttelyllä, missä alamme jo löytää naurua. Verryttelyn jälkeen siirrymme tekemään ohjauksellani erilaisia NAURUJA. Välillä teemme hengitysharjoituksia, kerron naurun hyvistä ja terveydellisistä vaikutuksista. Tunnit päättyvät loppurentoutukseen. Nauru on todella tehokas rentouttaja ja stressin poistaja. Nauraessasi voit vapautuneesti olla vain "tässä hetkessä". Nauraminen auttaa myös mm. niska- ja ohimokipuihin. Nauru hieroo myös ruoansulatusjärjestelmää ja auttaa meitä nukkumaan paremmin. NAURUTUNNILLANI koet ja kuulet lisää naurun hyvistä ja terveydellisistä vaikutuksista. Mukaan tarvitset rennot vaatteet jumppa-alustan ja vesipullon. Loppurentoutusta ajatellen voit ottaa halutessasi mukaan myös viltin ja tyynyn. Olen pitänyt NAURUTUNTEJANI koululaisille, kehitysvammaisille, työssäkäyville, eläkkeellä oleville, polttariporukoille... - Siis hyvin eri-ikäisille ja erilaisille ryhmille. Kysy tarjousta Naurutunneistani! Usein ihmiset saattavat sortua negatiiviseen ajatteluun ja vikojen etsimiseen. Omalta osalta tahdon NAURUTUNTIENI myötä tuoda iloa ja positiivisuutta maailmaan. Pyrin kääntämään negatiivisuuden positiivisuudeksi. Haluan myös muistuttaa siitä, että se mitä ihminen ajattelee, sitä hän myös kasvattaa. Onnellinen ihminen on hyväksi sekä itselleen ja ympäristölleen. Jokainen meistä voi olla niin onnekas ja onnellinen kuin itse uskoo olevansa. Iloa ja naurua on helppo jakaa vaikka jokaiselle vastaantulijalle. Ne eivät maksa mitään ja ne ilahduttavat yhtä paljon niin antajaa kuin saajaakin.
"Älä tuhoa itsestäsi naurua, iloa ja ystävällisyyttä, sillä ne ovat voimia jotka kantavat silloinkin kun kaikki muut tuntuvat liian ylivoimaisilta." - Hanna Lind 2004
- "Heleä naurusi voi sulattaa sydämen , joka jo luuli kovettuneen ikuisiksi ajoiksi." - Hanna Lind 2004 -
PALAUTETTA NAURUTUNNEISTANI: - Tosi mukava, piristi kummasti - Oli rentouttavaa ja mukavaa. Ohjaaja oli todella loistava persoona. - Erittäin mukava kokemus. Sai nauraa sydämensä kyllyydestä. - Naurujooga oli alussa aika erikoisen kuuloista, mutta kun pääsi kokeilemaan niin sehän oli hauskaa. Siispä iso plussa pitäjälle ja kiitos mielenkiintoisesta tunnista. - Naurujooga oli aivan uusi kokemus minulle , mutta mukavaa oli. Täytyy yrittää pistää täytäntöön näitä ohjeita mitä nyt on saanut. Kiitos. - Uudenlaista, ei ennen kokeiltu, virkistävää. Ja erityisesti hauskaa. - Oli tosi kiva naurujooga. En ole ennemmin kokeillut. Kun aluksi teki tekonaurua niin lopuksi alkoi oikeasti naurattamaan. Tosi piristävä tunti ja erittäin hyvä ohjaaja. - Piristävä kokemus. Ensikertalaiselle uusi ja hassu tapa rentoutua. Kiitos innostavalle ja hauskalle vetäjälle. - Naurujooga oli rentouttavaa ja mukavaa päästää itsensä vapaasti hömpöttään niin, ettei tarvitse miettiä mitä muut ajattelevat. - Kiitos Hanna asiantuntevasta, iloisesta ja mukaansatempaavasta ohjauksesta. Upea ilopilleri.
|
